JAKARTA, (PRLM).- Menstruasi adalah saat di mana risiko perempuan
terkena infeksi meningkat. Oleh karena itu, setiap perempuan harus
mempraktikkan kebersihan pribadi sebaik mungkin selama datang bulan.
Praktik ini tidak hanya dengan rajin membersihkan daerah intim,
tetapi juga sampai memilih pembalut yang terbaik. Berikut adalah tips
kebersihan selama menstruasi yang perlu Anda ingat, seperti dilansir
dari Leadership, Rabu (8/7/2015).
Rutin mencuci daerah kelamin
Selama masa haid, pastikan Anda selalu menjaga daerah pribadi Anda
bersih. Bersihkan daerah vital setidaknya dengan mandi dua kali sehari
untuk menjaganya tetap bersih dan terhindar dari bau. Gantilah pembalut
beberapa kali dalam sehari, terutama saat menstruasi berat.
Pilih pembalut secara bijak
Dengan banyaknya produk pembalut yang beredar di pasaran, pastikan
Anda memilih produk yang tepat. Selain mengutamakan kenyamanan, pilih
pembalut dengan daya serap tinggi dari merek yang legal dan jelas
terdaftar oleh Depkes atau Kementerian Kesehatan.
Atasi lecet karena pembalut dengan benar
Lecet atau ruam karena menggunakan pembalut saat menstruasi berat
sangat mungkin terjadi. Hindari infeksi pada kulit yang lecet dengan
lebih sering mengganti pembalut untuk membuat kulit tetap kering dan
bersih. Anda juga dapat menggunakan salep antiseptik untuk mengatasi
lecet atau ruam yang mengganggu.
Pilih pakaian yang memberi ruang napas
Tidak hanya pakaian dalam, pakaian luar juga harus dipertimbangkan untuk menjaga area vital tetap bisa bernapas selama menstruasi.
Hindari pakaian yang menyulitkan sirkulasi udara, terlalu ketat, dan
panas. Pakailah celana dalam dari katun dan pakaian longgar untuk
menjaga area pribadi Anda tetap kering dan segar.
Bersih dalam menangani pembalut
Dengan hati-hati tarik pembalut di celana dalam dari atas ke bawah.
Buang gulungan pembalut bekas pakai dengan plastik sampah atau koran
sebelum di buang di tempat sampah. Pastikan tempat sampah tempat
membuang pembalut tidak berada di kamar tidur atau dapur. Jangan lupa
mencuci tangan sebelum memasang pembalut baru.(okz/A-147)***
sumber: http://www.pikiran-rakyat.com/horison/2015/07/09/334116/tips-menjaga-kebersihan-selama-menstruasi
